|
эх, почему уходит по 100 грамм в сутки, а если прибавка, то сразу 500 грамм?!? это я вчера вечером съела кусок печеночного торта и пару мандаринов. Хотя, может ещё и вечный недосып влияет.
|
67,8 kg
Perso fino ad ora: 11,9 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1505 kcal
|
Gras: 65,40g | Prot: 86,68g | Carb: 138,11g.
Colazione: Вятушка Молоко 3,5%, Сыробогатов Сыр Гауда 45%, Экомилк Сыр Творожный, Сыктывкархлеб Хлеб Бородинский, Магнит Банан, DopDrops Паста Ореховая Шоко Милк Пинат Хрустящая, Богородское Село Творог 5%. Pranzo: Макфа Вермишель Отварная, Котлеты из говядины. Cena: Сибирская Коллекция Вареники с Картошкой, Макфа Вермишель Отварная, Котлеты из говядины. Snacks/Altro: Макфа Пшеничная Мука, Пятерочка Яблоко Сезонное, Клементины, Вятушка Молоко 3,5%, Bootybar High Protein Bar Crunch Raspberry Cheesecake. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|