Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 novembre 2023
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63,1 kg
Perso fino ad ora: 4,9 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2285 kcal
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Gras: 81,87g | Prot: 65,68g | Carb: 326,12g.
Colazione: Laranjas, Naturale Aveia em Flocos, Hortifruti Beterraba Crua, Italac Leite Integral, Ovo Cozido, Mamão Formosa, Tirol Queijo Mussarela (30g). Pranzo: Molho de Tomate Caseiro, Parati Macarrão Ninho Largo, Perdigão Salsicha, Soya Óleo de Soja . Cena: Ruffles Batata Frita, Polenghi Requeijão Cremoso, Padaria Pão Francês, Sábias Comidas Bolacha de Milho, Italac Leite Integral. Snacks/Altro: DIA Pão de Queijo Tradicional, Tirol Iogurte Desnatado com Mel. Di più...
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2012 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 7 ore e 40 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Helenaa P
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