Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 novembre 2023
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54 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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281 kcal
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Gras: 8,47g | Prot: 17,09g | Carb: 32,23g.
Pranzo: Bacon, Linguiça Assada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Pepino (com Casca), Quaker Polentina. Di più...
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1517 kcal
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Esercizio:
Cardio - 35 minuti, Stretching (yoga) - 10 minuti, Dormire - 10 ore, Riposare - 13 ore e 15 minuti. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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