|
Худею после двух родов подряд… начала с 82 кг после первых и забеременела второй дочей. Сейчас первой доче 2 годика, а второй 2 месяца. Сказать, что сложно, это ничего не сказать, но решение принято! В роддом уезжала больше 110, вернулась в весе 102-103… на 23.11.23 вес 92.9! Для меня, с учётом бессонных ночей, это прям победа! Настроена долгосрочно, расписала план на год! Буду рада единомышленникам и единомышленницам)
|
92,9 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 33 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1476 kcal
|
Gras: 98,26g | Prot: 96,66g | Carb: 54,78g.
Colazione: Лента Печень Трески Натуральная , Салат Айсберг, Магнит Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Омлет или Яичница с Грибами. Pranzo: Русские Колбасы Колбаса Докторская, Огурец (с Кожурой), Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Борщ, Яндекс Лавка Борщ с Курицей. Cena: Пармезан Сыр, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат Овощной с Маслом. Di più...
|
Calando 3,3 kg a Settimana
|
 Commenti
Я смогла начать только спустя 7 месяцев после родов, пока держусь 1,5 месяца.
Успехов Вам, все получится, только сильно себя не мучайте, чтобы все было в радость.
23 nov 23 da utente: AnastasiiaFedorova
|
Спасибо большое за поддержку! Мучать больше никогда не буду, решила в этот раз буду максимально комфортно и долгосрочно, ко всему прочему ещё и гв сохранить подольше
24 nov 23 da utente: Marta Dekart
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Marta Dekart
|