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por primera vez estoy bajando de peso sin dietas locas ni por lo que me dijo nadie si no por una nutricionista profesional, en 15 días baje 3 kilos un logro para mí sintiéndome re bien, desde mis 13 que vengo haciendo todo mal subiendo y bajando muy rápido sintiéndome recontra mal hoy puedo decir que estoy feliz de hacer bien las cosas por amor a mi sin lastimarme ✨🫰
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57 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1594 kcal
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Gras: 92,59g | Prot: 76,06g | Carb: 130,73g.
Colazione: Arándanos, Natural Seed Super Granola , La Serenísima Yogur Descremado . Pranzo: Remolachas Cocidas (Frescas), Hamburguesa de Pollo, Zanahoria, Rúcula, Huevo Duro, Calabaza Cocinada. Cena: Palta, Ensalada de Col o Ensalada de Repollo con Aderezo, Milanesa de Carne al Horno. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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