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Hoy reajustamos la dieta, vamos a ver qué depara este mes💪🏽
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93,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 13,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2514 kcal
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Gras: 95,24g | Prot: 204,85g | Carb: 202,37g.
Colazione: Hacendado Leche + Proteinas, Mercadona Nuez Natural , IO Genix Proteina, Hacendado Corn Flakes 0% Azúcares Añadidos. Pranzo: Hacendado Macarrones, Mercadona Carne Picada de Vacuno, Hacendado Tomate Frito sin Sal Ni Azúcares Añadidos. Cena: Hacendado Tortitas de Arroz, Pechuga de Pollo, Aceite de Oliva Extra Virgen. Snacks/Altro: Serrano Jamón Serrano, IO Genix Proteina, Manzana, Mercadona Nuez Natural , Pan Blanco. Di più...
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3546 kcal
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Esercizio:
Palestra - 30 minuti, Padel Tennis - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di isma_fit
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