Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 novembre 2023
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87 kg
Perso fino ad ora: 47 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1636 kcal
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Gras: 27,63g | Prot: 117,78g | Carb: 233,59g.
Colazione: Banana Prata, Ovo Frito, Seven Boys Pão de Forma (50g). Pranzo: Batata Doce, LAR Filé de Peito de Frango, Cenouras, Chuchu Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Cena: LAR Filé de Peito de Frango, Seven Boys Pão de Forma (50g), Perdigão Hambúrguer Perdigão. Snacks/Altro: Shark Pro 100% Whey Protein Baunilha, Banana Prata, Nescau Nescau Cereal, Glória Leite em Pó Desnatado, Naturale Farelo de Aveia. Di più...
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1657 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Tapis Roulant - 45 minuti, Samsung Health - 22 ore e 15 minuti. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di thaylatoya
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