Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 aprile 2015
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61,1 kg
Perso fino ad ora: 65,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1962 kcal
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Gras: 45,72g | Prot: 98,81g | Carb: 284,02g.
Colazione: Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Quaker Geroosterde Granenmix Cranberry, Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Chiazaad, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). Pranzo: Kellogg's Special K Original, Tijd Voor Ontbijt Superfruit en Pitten, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Chiazaad, Quaker Geroosterde Granenmix Cranberry, Zonnatura Teff, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd. Cena: Roti, Geitenkaas, Jumbo Bistro Mini Kriel Aardappeltjes, Pistolet, Chili Con Carne met Bonen (als Voorgerecht, uit Blik), Rosita Surinaamse Paramaribosaus, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Calvé Whisky Cocktailsaus, AH Tortilla Wraps. Snacks/Altro: Lay's Cheese Onion, Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij, Lay's Oven Chips Cheese Onion, RAKET ROCKET Glace à l'eau RAKET ROCKET, Modifast Protiplus Melkchocolade Kokosnoot Reep, RAKET ROCKET Glace à l'eau RAKET ROCKET. Di più...
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3048 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 2 ore, Doccia - 15 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora e 20 minuti, Guardare la TV - 6 ore, Stare seduti - 2 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 1 ora e 15 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 10 minuti, Lavori domestici - 4 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di njomnjom
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