Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 agosto 2011
|
110,9 kg
Perso fino ad ora: 33,2 kg.
Rimanenti: 20,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1430 kcal
|
Gras: 40,84g | Prot: 61,51g | Carb: 226,12g.
Colazione: 1% Fat Milk, GOLEAN Crisp! ( Toasted Berry Crumble), Tap Water, Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee. Pranzo: Tap Water, Green Tea Natural Raspberry Drink Mix, 3-Color Deli Coleslaw, Extra Virgin Olive Oil, Raisins, Unsalted Peanuts, Light Santa Fe Style Chicken. Cena: Nonfat or Fat Free Mozzarella Cheese, Deli Oven Roasted Turkey Breast for Shaving, Peanuts , Energy Wild Starwberry Sugar Free, Raisins, Extra Virgin Olive Oil, 3-Color Deli Coleslaw, Tap Water, Multi-Grain Flour Tortillas (Fajita Size), Tap Water. Snacks/Altro: Green Tea Natural Raspberry Drink Mix, Tap Water, TLC Chewy Granola Bars - Honey Almond Flax, Apples , Tap Water, Green Tea Natural Raspberry Drink Mix. Di più...
|
|
3256 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora, Nuoto (lento) - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 10,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di LittleRedFlatBack
|