|
Pätkäpaasto ja kalorien kohtuullinen rajoittaminen tuottaa hämmästyttävästi tulosta. Takana 14 päivää. Illalla kyllä nälkä, mutta ei mikään kohtuuton. Unen laatu parantunut. Paino pudonnut ( tosin on mistä pudottaa). Positiivinen fiilis, että tämä toimii.
|
103,2 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 18,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1815 kcal
|
Gras: 82,27g | Prot: 56,06g | Carb: 206,04g.
Colazione: Snellman Tosi Murea Keittokinkku, Maitokahvi, Pirkka Kermajuusto 17%, Oululainen Reissumies Tosi Tumma. Pranzo: Peruna, Keitetty Kananmuna. Cena: Peruna, Forssan Lounassalaatti. Snacks/Altro: Piparkakku, Rainbow Aurinkokuivattu Tomaatti Paprika Kolmioleipä . Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|