Diario di nastasi47, 25 nov 23

-3 кг за 4 дня «любимой диеты». Сегодня белковый день. Что-то я сначала думала, что день то будет самым простым в плане выбора продуктов, а оказалось, что остаются одни яйца, грудка, творог и….орехи? Да и те сюда не особо вписываются? А так рада своему результату. Далее, после диеты, перехожу на пп с подсчетом калорий как в старые добрые) ну сегодня тоже считать буду на всякий случай, чтобы за пределы не выйти уж совсем
47,1 kg Perso fino ad ora: 2,9 kg.    Rimanenti: 10,1 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

1304 kcal Gras: 59,52g | Prot: 107,29g | Carb: 40,12g.   Colazione: Село Зелёное Сыр Сметанковый, Яйцо. Cena: Село Зелёное Сыр Сметанковый, Рыбпромпродукт Тунец Натуральный Куски, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Altro: ESSA Пиво Lime & Mint, Coffee Like Капучино (400мл). Di più...
1709 kcal Esercizio: Apple Health - 24 ore. Di più...
Calando 2,8 kg a Settimana



     
 

Scrivi un Commento


È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
 


Storia del Peso di nastasi47


Ottieni l’app
    
© 2024 FatSecret. Tutti i diritti riservati.