Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 aprile 2015
|
55,2 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1481 kcal
|
Gras: 62,53g | Prot: 75,07g | Carb: 112,33g.
Colazione: Кофе Эспрессо, Моя семья Сок Мультифрукт, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Капучино. Pranzo: Ашан Сыр 17, Нототения, Верес Овощное Рагу, Макароны из Цельной Пшеницы. Cena: Коньяк, Вареное Яйцо, Маргарин (Растительное Масло, 20% Жирности), Alce Nero Хлебцы Рисовые, Огурец (с Кожурой), Редис, Омлет или Яичница с Овощами. Snacks/Altro: Финик, Домик в деревне Молоко 1,5%, Авокадо, Lindt Горький Шоколад 85%. Di più...
|
|
1839 kcal
|
Esercizio:
Supermercato Shopping - 2 ore e 40 minuti, Lavoro - 3 ore, Riposare - 12 ore e 20 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Aumentando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lenashvets
|