|
Не могу пока оставлять комментарии к постам других людей, не знаю почему, так что напишу тут.
У меня раньше тоже были срывы и зажоры после кусочка шоколада или мучного. Но потом я узнала, что на определенные продукты тянет от дефицита витаминов/микро- макроэлементов (можно загуглить "почему тянет на шоколад/ газировку/ хлеб и тп). После этого я дополнительно сдала анализы, восполнила дефицит витаминов группы B и теперь я спокойно могу вписать шоколад или хлеб в свою калорийность, больше не ухожу в срыв.
Вариант "убрать навсегда триггерный продукт" работает, как лекарство от симптома, но гораздо лучше разобраться с причинами.
|
85,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 29,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1446 kcal
|
Gras: 55,90g | Prot: 79,46g | Carb: 160,82g.
Colazione: Короваево Молоко 3,2%, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Магнит Банан, Короваево Молоко 3,2%, Yayla Чиа. Pranzo: Макароны болонез. Cena: 7UP Напиток, Coopoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Hungrow Тунец, Granarolo Моцарелла Мини, Помидоры Черри, Пекинская Капуста. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|