Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 novembre 2023
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58,3 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1122 kcal
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Gras: 19,49g | Prot: 53,18g | Carb: 187,19g.
Pranzo: Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Jamur Putih (Ditumis), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Kerupuk Makanan Ringan, Bubur Ayam, Mangga, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Altro: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Getuk. Di più...
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1619 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 30 minuti, Riposare - 18 ore, Dormire - 5 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di aatamira28
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