Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 novembre 2023
|
74,5 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 12,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1610 kcal
|
Gras: 61,11g | Prot: 130,82g | Carb: 132,43g.
Colazione: Савушкин Продукт Теос 2%, Сытый Папа Блины с Вишней, Сытый Папа Блины с Творожной Начинкой, Кофе (из Молотых Зерен), Первый Русский Протеин Протеин. Pranzo: Мистраль Чечевица Красная Вареная, Натур Буфет Рассольник с Солеными Огурчиками, Soulway Протеин Сывороточный. Cena: Сэн Сой Имбирь Маринованный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Di più...
|
|
2089 kcal
|
Esercizio:
Riderx - 32 minuti, Hottorso - 51 minuti, Riposare - 16 ore e 42 minuti, Dormire - 5 ore e 55 minuti. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bojur82
|