Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 novembre 2023
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92,4 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 12,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2278 kcal
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Gras: 90,15g | Prot: 148,99g | Carb: 210,66g.
Colazione: Hacendado Almendra Natural, Serrano Jamón Serrano, Pan Blanco, Hacendado Leche + Proteinas, Hacendado Corn Flakes 0% Azúcares Añadidos. Pranzo: Hacendado Atún Claro en Aceite de Oliva Bajo en Sal, Brillante Arroz Basmati Microondas, Hacendado Tomate Frito sin Sal Ni Azúcares Añadidos. Cena: IO Genix Proteina, Hacendado Nuggets de Pollo, Hacendado Ketchup Zero, Hacendado Tortitas Mexicanas de Trigo, Hacendado Queso Fresco de Cabra Ahumado. Snacks/Altro: Hacendado Almendra Natural, IO Genix Proteina. Di più...
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2708 kcal
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Esercizio:
Padel Tennis - 1 ora, Palestra - 45 minuti, Apple Health - 22 ore e 15 minuti. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di isma_fit
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