Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 novembre 2023
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71,0 kg
Perso fino ad ora: 6,1 kg.
Rimanenti: 2,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2168 kcal
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Gras: 79,77g | Prot: 92,44g | Carb: 278,66g.
Colazione: Coffee with Cream and Sugar, Kirkland Signature Peanut Butter Filled Pretzels, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Coffee with Cream and Sugar, Coffee with Cream and Sugar. Pranzo: Coffee with Cream and Sugar, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), ShopRite Canned White Beans, Mashed Potato, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Cena: Tortilla Corn Chips, 1% Fat Milk, Pumpkin Pie, Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, Sour Cream, MRE Granola, White Rice, Chili. Snacks/Altro: Oreo Sandwich Cookies - 100 Calorie Snack Packs. Di più...
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2179 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore. Di più...
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Aumentando 2,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di jonw777
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