Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 aprile 2015
|
80,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 20,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2137 kcal
|
Gras: 125,07g | Prot: 96,92g | Carb: 157,11g.
Colazione: Сыр Сулугуни, Овсяная Каша на Воде, Сливочное Масло. Pranzo: Эссен Продакшн Конфеты, Рафаэлло Конфета, Селедка, Хлеб Черный, Салат из свежих овощей. Cena: Куриная Грудка Отварная, Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами. Snacks/Altro: Залесский Фермер Залесский Фермер Йогурт из Цельного Молока, Останкино Ряженка, Агуша Агуша Смесь Кисломолочная 3,5%. Di più...
|
|
2140 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 45 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 17 ore e 15 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Pianistik
|