Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 novembre 2023
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78,6 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 7,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1506 kcal
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Gras: 30,67g | Prot: 106,59g | Carb: 203,87g.
Colazione: Gekochtes Ei, Ehrmann Obstgarten, Marmeladen und Eingemachtes, Gervais Körniger Frischkäse, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. Pranzo: Äpfel, Edeka Geflügelsalami, Burger Knäcke Delikatesse, Banane, Vayu Instant Rice Pudding. Snacks/Altro: WellMix Whey Protein Vanille, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Gervais Körniger Frischkäse, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, WellMix 60% Protein Riegel Vanille. Di più...
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2583 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Landser1942
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