Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 novembre 2023
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69,7 kg
Perso fino ad ora: 25,5 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2072 kcal
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Gras: 71,54g | Prot: 56,60g | Carb: 272,38g.
Pranzo: Albany Thick Slice Brown Bread, SPAR Smooth Peanut Butter, Bananas. Snacks/Altro: Jams and Preserves, Albany Thick Slice Brown Bread, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink, Nutrinuts Corn Chutney, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink, Baobab Foods Bao Bites Superchews, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink, Coffee, Nestle Aero Dark, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink. Di più...
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1911 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 35 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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