Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 aprile 2015
|
74,7 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1915 kcal
|
Gras: 114,17g | Prot: 76,02g | Carb: 148,01g.
Colazione: Кофе с Молоком, Беллакт Пирожное Творожное в Глазури, Hochland Плавленый Сыр с Грибами, ЗАО"Молодец" Хлебцы Молодцы " Фитнес Линия", Чай. Pranzo: Густой Молочный Шоколадный Коктейль, Сливочное Масло (Соленое), Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Булочка с Шоколадом, Сочник, Кофе с Молоком, Грейпфрутовый Сок, Dr. Korner Гречневые Хлебцы, Батькино Лукошко Маринованные Грибы Опята, Приготовленная Квашеная Капуста. Cena: Апельсиновый Сок (Охлажденный, Включает Сок из Концентрата), Савушкин Кефир с Бифидобактериями 2.5%, Шашлык из Свинины. Di più...
|
|
2377 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 1 ora, Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Riposare - 10 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di al_eona
|