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Vorrei riuscire a perdere 5 kg da qui al 31-12 con una media di 1 kg a settimana 💪 problema principale stress lavorativo es emotivo che scarico la sera sul cibo.
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55 kg
Perso fino ad ora: 8,3 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1034 kcal
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Gras: 38,99g | Prot: 81,70g | Carb: 84,80g.
Colazione: Confiserie Firenze Torta Marmorizzata al Cacao , Adez Latte di Mandorla. Pranzo: Le Gusto Maionese, Fior di Natura Polpette di Soia, Coop Insalata Mista Ricca, Athena Tonno al Naturale Sgocciolato, Pomodori Ciliegini. Cena: Coop Petto di Pollo, Uovo Sodo. Snacks/Altro: Banana. Di più...
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peso stabile
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 Commenti
penso impossibile e poco salutare, in 30 gg 3 kg sarebbero piu' abbordabili
28 nov 23 da utente: Antoniomasala73
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Per almeno 15 togli carboidrati - zuccheri- latticini. Poi gradualmente reintroduci. Ci sono delle buone alternative alimentari nella cottura e combinazione dei pasti. Basta un po’ di fantasia. Se non fai sport, cammina tanto.
28 nov 23 da utente: sephora222
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28 nov 23 da utente: sephora222
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è un cut estremamente aggressivo, soprattutto considerando che parti sicuramente con una massa grassa tutt'altro che elevata. te lo sconsiglio. puoi provare a perderne 2/3, comunque, ma per farlo dovresti almeno avere qualche nozione di nutrizione e conoscere le tue kcal di mantenimento. se fai le cose a caso ti fai del male ed i risultati non durano
28 nov 23 da utente: Vale894
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Piccolo appunto: il n che vedi sulla bilancia è appunto un n. Quello che conta è la composizione corporea, sono porti obiettivi troppo tirati xkè dovresti fare molta fatica e se poi non riesci cadresti nello sconforto magari con conseguenze peggiori. Prima di ogni sorta di consiglio alimentare sarebbe bene sapere qualcosa di te (età, altezza, sei sportiva?, mangi prodotti elaborati o parti da alimenti base ecc) poi si possono dare dei consigli generici che tu dopo esserti giustamente documentata decidi se seguire o no. Inoltre conosci il tuo tdee? Segni scrupolosamente quel che mangi?
28 nov 23 da utente: p*rita
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Pesi poco. Sono troppi in poco tempo
28 nov 23 da utente: ValentinaGym94
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28 nov 23 da utente: Tonyfit87
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Pessima idea, non fare questo al tuo corpo.
28 nov 23 da utente: pestoepigreco
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28 nov 23 da utente: xoxoitsmeyeah
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Storia del Peso di honeycioccolate
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