Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 novembre 2023
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69 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1464 kcal
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Gras: 43,90g | Prot: 192,48g | Carb: 83,45g.
Colazione: Морковь, Лук, Кабачок, Ашан Бифштекс Говяжий, Щи с Говядиной. Pranzo: Яйцо, Изолят Соевого Белка. Cena: Первый Русский Протеин Протеин. Snacks/Altro: Станция Молочная Творог Обезжиренный 0,5%, Черная Смородина. Di più...
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1395 kcal
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Esercizio:
Sauna - 1 ora e 5 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Ping Pong - 2 ore, Google Fit - 19 ore e 55 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di pmsubbotin
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