Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 aprile 2015
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101,6 kg
Perso fino ad ora: 12,4 kg.
Rimanenti: 6,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2533 kcal
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Gras: 49,04g | Prot: 144,09g | Carb: 292,23g.
Colazione: Hacendado Zumo de Pomelo, Hacendado Arroz Integral. Pranzo: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Extra Virgin Olive Oil, Onions, Sweet Red Peppers, Hcendado Maxi Tortillas Integrales. Cena: Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Vieiras (Especies Varias). Snacks/Altro: La Colmenareña Leche Desnatada, Ultimate Stack Isohigh Protein, Mangos. Di più...
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3275 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Ellittica - 10 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Pesi (Culturismo) - 15 minuti, Tapis Roulant - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di gonzaleitor
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