Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 novembre 2023
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93,4 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 17,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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658 kcal
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Gras: 17,75g | Prot: 61,01g | Carb: 62,17g.
Pranzo: Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Naturale Maçã Fuji, Ceifeiro Semente de Chia, Hortifruti Melão Amarelo , Café com Açúcar, Whey Protein, Swift Mandioca , Abóbora Refogada, Ragazzo Alface Americana, Mix de Legumes no Vapor, Azeite de Oliva, Zaffari Batata Doce Assada , Filé de Frango Grelhado, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Di più...
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2700 kcal
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Esercizio:
Esteira 1,5 km velocidade 4,6 - 1 ora, Musculação - 1 ora, Funcional - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Silpsi.clinica🧠🌱
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