Diario di シルクLolita🫀, 28 nov 23

Буду тестить на себе волнообразный калораж чтоб сохранить вес в долгосрочку. Именное его вы видите на картинке ☕︎︎☃︎
Мы используем мои 650 как исходную точку и 3 и более кругов по 6 дней добавляем n'ное количество ккл (100, 150, 200, 250) в каждом круге своя цифра. Да, очень страшно выглядят эти 1700ккл ゜:(つд⊂):゜。
Но я хочу попробовать, тк однажды я неосознанно питалась так месяц после таких же строгих ограничений, вес держался более менее стабильно еще пол года точно и без учета ккл.
По плану организм поймет что еда есть, еда в достатке, мы можем тратить энергию проще, все же ок.

₊˚૮꒰˵•ᵜ•˵꒱ა‧₊

Вот проверю этот метод
(+в условии чаще питаться. 4-7 раз маленькими порциями. И минимум легкоусваиваемых углей - никакого сладкого, сдоб и тп, ясное дело)
Взвешиваться буду каждый новый круг
ˏˋ°•*⁀➷
надеюсь вам интересно что будет дальше

49,1 kg Perso fino ad ora: 15,9 kg.    Rimanenti: 2,1 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

---

1223 kcal

Gras: 27,29g | Prot: 73,38g | Carb: 181,77g.   Colazione: Vici Сельдь Филе-Кусочки в Масле К Картошке, Пекинская Капуста, Брокколи бешамель, Морковь, Пекинская Капуста, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Чечевица Вареная. Pranzo: Финик. Cena: SPAR Роллы. Di più...