Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 novembre 2023
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76,6 kg
Perso fino ad ora: 26,6 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1890 kcal
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Gras: 79,06g | Prot: 156,90g | Carb: 140,92g.
Colazione: Hacendado Queijinhos Light, Salutem Galetes de Milho, Golden Bridge Muesli Crocante com Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Pranzo: Azeite, Legumes Salteados, Dourada Grelhada, Sopa de Legumes. Cena: Maçã, Continente Croutons Azeite Alho e Salsa, Milbona Queijo Fresco Batido 0%, Mercadona Atum Posta Ao Natural. Snacks/Altro: Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Moser Roth Chocolate Negro 85%, Continente Skyr Morango, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Milbona High Protein Pudding Avelã, Broa de Milho, Bolo de Cenoura sem Cobertura Glacé, Nestlé Lindahls Pro+ Kvarg Morango e Lima. Di più...
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2311 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 28 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 32 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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