Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 aprile 2015
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64,1 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 14,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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673 kcal
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Gras: 25,09g | Prot: 26,47g | Carb: 90,57g.
Colazione: Mimosa Leite Magro, Chocapic Chocapic. Pranzo: Legumes Salteados, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Salsa, Pingo Doce Mortadela com Azeitonas. Cena: Sopa de Legumes. Snacks/Altro: Tosta, Chá de Ervas (excepto Camomila, Infusão), Compota (Todos os Sabores), Continente Iogurte Natural, Kena Cappuccino Cremoso. Di più...
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2666 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 1 ora, Stare seduti - 2 ore, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 15 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 45 minuti, Esercizio alla macchina (moderato) - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 2 ore e 25 minuti, Lavori domestici - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Guidare - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Isabel Ferreira
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