Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 aprile 2015
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82,6 kg
Perso fino ad ora: 14,0 kg.
Rimanenti: 23,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1237 kcal
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Gras: 70,17g | Prot: 90,54g | Carb: 64,56g.
Colazione: Mushrooms, Extra Virgin Olive Oil, Egg, Goats Cheese (Soft), Mission Carb Balance Whole Wheat Tortillas (79g), Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Pranzo: Bertolli Olive Oil, Green Giant Steamers Broccoli, Cauliflower, Carrots & Cheese Sauce, Chicken Breast. Cena: Olive Oil, Spinach, Mushrooms, Taylor Farms Celery Sticks, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Garlic, Basil, Cucumber (Peeled). Di più...
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2817 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 35 minuti, Lavori domestici - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Yoga - 25 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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 Commenti
there you go, must have been that run :)
22 apr 15 da utente: Rockiesfan
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It's funny I can lose steadily if I run every day regardless of what I eat. That and the lchf really seems to work for me.
22 apr 15 da utente: nicholaix
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Wow your getting back on track sweetie... so to say...Yay for you!!! have a great day:)
22 apr 15 da utente: syndi55
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Awesome work girl! You are doing well.
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Don't you just love it? BTW - you made me Google "pentesting". And my education continues - LOL.
22 apr 15 da utente: BuffyBear
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Great, you're on a steady path down!
22 apr 15 da utente: jmb3450
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Love it when a plan comes together! You are doing great!
22 apr 15 da utente: kattay
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22 apr 15 da utente: Deb_N
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Storia del Peso di nicholaix
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