Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 novembre 2023
|
68,8 kg
Perso fino ad ora: 28,3 kg.
Rimanenti: 68,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
971 kcal
|
Gras: 69,19g | Prot: 66,03g | Carb: 22,81g.
Colazione: Morangos, Royal Fermento em Pó Químico, Sococo Coco Ralado sem Açúcar , Queijo Parmesão (Ralado), Holy Nuts Farinha de Amêndoas , Lugen Semente de Chia, Ovo. Pranzo: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Friboi Coxão Duro, Ovo Cozido, Avocado. Snacks/Altro: Sadia Presunto Cozido Magro, Scala Queijo Prato, Castanhas de Caju. Di più...
|
|
1929 kcal
|
Esercizio:
Tapirulan - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di analuisamaia
|