Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 novembre 2023
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95 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 20 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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868 kcal
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Gras: 27,97g | Prot: 61,74g | Carb: 93,86g.
Colazione: Café com Açúcar, Ceifeiro Semente de Chia, Mamão Formosa, Ovo. Pranzo: Alface de Folha Verde, Alface de Folha Verde, Peito de Frango, Mangas, Cenouras, Repolho. Cena: Queijo Parmesão (Ralado), Peito de Frango, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Snacks/Altro: Amêndoas, Pistaches. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di NANYBM
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