Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 novembre 2023
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69,1 kg
Perso fino ad ora: 7,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2495 kcal
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Gras: 87,32g | Prot: 175,88g | Carb: 270,34g.
Colazione: Continente + Proteína Baunilha, Tâmara, Azeite, Banana. Pranzo: Ramirez Atum em Azeite, Sopa de Legumes sem Batata, Continente Feijão Frade Cozido, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida). Cena: Batata Doce, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Continente Feijão Frade Cozido. Snacks/Altro: Lidl Filetes de Pescada, Bimbo Pão sem Côdea. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di João Vaz
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