Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 novembre 2023
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94,8 kg
Perso fino ad ora: 7,2 kg.
Rimanenti: 22,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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875 kcal
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Gras: 15,79g | Prot: 45,60g | Carb: 145,01g.
Colazione: Adria Biscoito Cream Cracker , Pão Integral, Café com Leite Integral, Mamão Papaia. Pranzo: Frimesa Bisteca Suina, Salada Crua, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Cena: Mingau de Aveia. Snacks/Altro: Hortifruti Mamão Papaia, Goiaba, Banana Prata. Di più...
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2973 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Aerobica - 25 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore, Escursionismo - 30 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandra7907
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