Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 novembre 2023
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60,9 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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988 kcal
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Gras: 42,63g | Prot: 49,66g | Carb: 106,93g.
Pranzo: Fortune Minyak Goreng, Cabai Panas, Tomat Merah, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Bawang Merah, Bawang Putih, Gula Pasir, Saori Saos Tiram, Wortel Dimasak, Ikan Kembung, Jagung Kecil/Tunas Jagung. Cena: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source of Calcium Rasa Coklat, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Bumifood Squid Ball Bakso Cumi. Di più...
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1579 kcal
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Esercizio:
Cardio - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Semangat-51
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