Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 novembre 2023
|
77,3 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2044 kcal
|
Gras: 65,36g | Prot: 172,38g | Carb: 191,65g.
Colazione: Granola Creations Granobar Honey, Cranberries, & Nuts, L-Men Platinum Strawberry, Mangga. Pranzo: Dada Ayam, Tahu Goreng, Tumis Kangkung, Kerang Hijau, Mangga, Nasi Putih. Cena: Kerang Hijau, Telur Dadar, Dada Ayam, Nasi Putih. Snacks/Altro: Mangga, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Pocari Sweat Ion Supply Drink (250ml). Di più...
|
|
920 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 15 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 35 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 55 minuti, Google Fit - 22 ore e 15 minuti. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di icikiwirr
|