Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 novembre 2023
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69,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 11,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1004 kcal
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Gras: 43,82g | Prot: 77,89g | Carb: 73,72g.
Colazione: Hileret Stevia Liquida, Polvo de Hornear (Sulfato de Aluminio de Sodio, de Doble Efecto), Canela, Harina de Trigo Integral, Huevo. Pranzo: Aceite de Oliva, Savora Savora, Hellmann's Mayonesa Light, Tomates, Huevo, Papa, Pechuga de Pollo. Cena: Tregar Queso Untable, Huevo, Fargo Pan Integral, Dia Leche Parcialmente Descremada. Di più...
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1844 kcal
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Esercizio:
Squat (GAG) - 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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