Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 aprile 2015
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87,2 kg
Perso fino ad ora: 11,4 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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873 kcal
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Gras: 29,38g | Prot: 91,48g | Carb: 45,40g.
Colazione: Boomers Supermix Whey Protein Isolate. Pranzo: Aussie Bodies HPLC Bar Caramel Rough. Cena: Mundella Reduced Fat Natural Yoghurt, Zymil Light Milk, Woolworths Select Frozen Mixed Berries. Snacks/Altro: Macro Roasted Mixed Nuts. Di più...
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2536 kcal
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Esercizio:
Squash - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di colin.peck
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