Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 dicembre 2023
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76,0 kg
Perso fino ad ora: 10,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1580 kcal
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Gras: 49,64g | Prot: 71,73g | Carb: 136,61g.
Colazione: Yakult Yakult Lite, Cottee's Raspberry Jam, Peanut Butter, Coffee with Skim Milk, Helga's Mixed Grain Bread, Water. Pranzo: Coffee (Brewed From Grounds), Pepsi Pepsi Max. Cena: Chicken Chow Mein, Beef Chow Mein or Chop Suey. Snacks/Altro: Kettle Original Sea Salt, Bhuja Original Mix, Pepsi Pepsi Max, Champagne, Gin, Lettuce, Carrots, Pepsi Pepsi Max, Hummus, Poppadoms, Water, Coffee (Brewed From Grounds), Ginger Tea. Di più...
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2162 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 3 ore, sleeping ok - 4 ore, Riposare - 9 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di matt j 007
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