Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 novembre 2023
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93,6 kg
Perso fino ad ora: 15,4 kg.
Rimanenti: 13,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1155 kcal
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Gras: 32,94g | Prot: 113,59g | Carb: 105,86g.
Colazione: Tomates, Lover Queso Sandwich, Saman Galletas de Arroz Integrales, Alimendra Alfajor de Semillas . Pranzo: Cololo Lomo Atun, Tata JARDINERA, Tomates, Lechuga Verde Lechuga Verde. Cena: Pepino (con Cáscara), Huevo Blanco Cocido, Tomates, Pechuga de Pollo Hervida. Snacks/Altro: Lover Queso Sandwich, Alimendra Alfajor, Saman Galletas de Arroz Integral. Di più...
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3360 kcal
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Esercizio:
Crossfit - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 10 minuti, Riposare - 12 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di e20223
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