Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 dicembre 2023
|
64,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1258 kcal
|
Gras: 51,37g | Prot: 61,97g | Carb: 149,15g.
Colazione: Maicih Basreng, Petai, Bihun Goreng, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Ayam Goreng, Tempe Goreng, Good Time Double Choc, Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Mangga. Cena: Telur Rebus, Tahu Kukus. Snacks/Altro: Mangga. Di più...
|
|
1818 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 35 minuti, Riposare - 16 ore e 25 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Pengen 48kg
|