Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 novembre 2023
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93,3 kg
Perso fino ad ora: 11,3 kg.
Rimanenti: 9,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1235 kcal
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Gras: 49,81g | Prot: 95,11g | Carb: 94,16g.
Colazione: Athletic Greens AG1, Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Honeysuckle White 99% Fat Free Extra Lean Ground Turkey Breast. Pranzo: Mangos , Birds Eye Broccoli Florets, Grilled Chicken Breast. Cena: Hello Fresh Chicken Katsu. Snacks/Altro: Skinny Pop Popcorn (18g), Fresh Express Caesar Lite Complete Salad Kit. Di più...
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3541 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minuti, Ellittica - 30 minuti, Apple Health - 23 ore e 20 minuti. Di più...
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Aumentando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di ROTC CHIEF
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