Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 novembre 2023
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70,6 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1472 kcal
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Gras: 57,15g | Prot: 57,80g | Carb: 182,72g.
Colazione: Té de Hierbas, Queso, Arepa. Pranzo: Trucha al Horno o a la Parrilla, Arvejas Verdes Cocidas, Arroz Blanco. Cena: ElPozo Salchichas Frankfurt, Palomitas de Maíz (Hechas en Microondas), Salsa de Tomate, Mayonesa, Patatas Fritas, Pan, Queso. Snacks/Altro: Brownie. Di più...
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2170 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Tefa05
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