Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 dicembre 2023
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52,5 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 10,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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518 kcal
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Gras: 26,63g | Prot: 34,33g | Carb: 35,39g.
Pranzo: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, La Vita Seleta de Vegetais, Calé Azeitona, Patinho, Creme de Cará. Cena: Melancia, Catupiry Pão de Queijo Recheado. Snacks/Altro: Frango com Requeijão (da Deb, Eu). Di più...
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1363 kcal
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Esercizio:
Addominali - 10 minuti, Riposare - 19 ore e 20 minuti, Dormire - 4 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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