Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 aprile 2015
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131 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 41 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1083 kcal
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Gras: 46,92g | Prot: 79,09g | Carb: 89,99g.
Colazione: Café Espresso com Leite, Pingo Doce Queijo Flamengo, Pão de Leite, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Omelete ou Ovos Mexidos. Pranzo: Ervilhas (Congelado), Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Cena: Ervilhas, Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Altro: Continente Fiambre da Pá, Terra Nostra Queijo Flamengo, Pão de Leite, Chá (Infusão), Chá (Infusão). Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di TMC_13
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