Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 aprile 2015
|
82,5 kg
Perso fino ad ora: 14,2 kg.
Rimanenti: 23,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1688 kcal
|
Gras: 104,46g | Prot: 131,57g | Carb: 54,08g.
Colazione: Mission Carb Balance Whole Wheat Tortillas (79g), Goats Cheese (Soft), Egg, Extra Virgin Olive Oil, Mushrooms, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee. Pranzo: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Garlic, Chicken Breast, Green Giant Steamers Broccoli, Cauliflower, Carrots & Cheese Sauce. Cena: Chicken Wing (Skin Eaten), Soy Sauce (Tamari). Snacks/Altro: Peanut butter cup fat bombs. Di più...
|
|
3566 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 35 minuti, Corsa - 11 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Lavori domestici - 3 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 8 ore e 25 minuti. Di più...
|
Calando 1,3 kg a Settimana
|
 Commenti
Your steady PROGRESS continues!!!! Very Nice!!!!!
23 apr 15 da utente: SuccessThisTime58
|
right on time, just like clockwork!
23 apr 15 da utente: jmb3450
|
24 apr 15 da utente: kattay
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nicholaix
|