Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 novembre 2023
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75 kg
Perso fino ad ora: 14 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1227 kcal
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Gras: 48,84g | Prot: 48,64g | Carb: 139,71g.
Pranzo: KFC Sambal Matah, Kubis, Bimoli Minyak Goreng, Udang, Nasi Putih, Royco Kaldu Rasa Jamur, Garam, Gula, Dancow Susu, Quaker Oat, Kuning Telur, Daun Jeruk, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Forvita Margarine, Royco Kaldu Rasa Jamur, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam, Sasa Tepung Bumbu Serbaguna Original, Putih Telur, Baking Soda. Di più...
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2024 kcal
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Esercizio:
Palestra - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di rizalher
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