Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 dicembre 2023
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62,8 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1394 kcal
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Gras: 38,55g | Prot: 79,15g | Carb: 190,94g.
Colazione: Banana-da-Terra Madura Fervida, Ovo Frito, Pura Polpa Suco Misto de Abacaxi, Limão, Couve, Gengibre e Hortelã. Pranzo: Laranjas, Frango Assado, Batata Doce Cozida, Feijão Carioca Cozido, Legumes Cozidos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Caldo de Mandioca com Frango. Snacks/Altro: Melancia. Di più...
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1838 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Nicckmatos
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