|
Вес стоит три недели,хотя недоедаю,не лезет столько сколько нужно,объемы тела тоже вроде не меняются ,запишу сюда,посмотрим что через месяц будет,,,
ОТ-70
ОЖ-92
ОБ-101
Он-100
|
61,8 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1451 kcal
|
Gras: 46,18g | Prot: 94,21g | Carb: 171,97g.
Colazione: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Савушкин Продукт Йогурт "Греческий Теос" Манго-Чиа, Приволжский Творог 5%. Pranzo: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Грецкие Орехи, Винегрет без Масла, Щедрые Хлебцы Гречневые. Cena: Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Snacks/Altro: Окей Груша Конференс, Щедрые Хлебцы Гречневые, Фундук Фундук, Мандарины. Di più...
|
|
1736 kcal
|
Esercizio:
работка2 - 1 ora e 59 minuti, Lavare i Piatti - 10 minuti, Cross Training - 11 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 1 minuto, Riposare - 12 ore e 39 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|