Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 dicembre 2023
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105,7 kg
Perso fino ad ora: 34,9 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1372 kcal
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Gras: 108,22g | Prot: 83,41g | Carb: 22,93g.
Colazione: Vital Proteins Collagen Peptides, Coffee, Now Foods MCT Oil, Half and Half Cream, Butter. Cena: Butter, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Wal-Mart Tilapia Fillets. Snacks/Altro: Pecan Nuts , Boiled Sweetpotato (with Peel, Fat Not Added in Cooking). Di più...
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1011 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Samsung Health - 23 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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