Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 dicembre 2023
|
76,8 kg
Perso fino ad ora: 26,2 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2502 kcal
|
Gras: 69,18g | Prot: 189,77g | Carb: 293,42g.
Colazione: Kawa Espresso, Bon Creme Tarta z Malinami, Chrzan, Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Suempol Premium Łosoś Pacyficzny Dziki z Alaski, Sockeye, Lidl Bułka Fitness, Pomidor Malinowy, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Pranzo: Herbata bez Cukru, Muszynianka Muszynianka, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Miletto Serek Wiejski, Crownfield Płatki Orkiszowe , Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Belbake Kakao, Cynamon, Sante Nasiona Chia , Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Cena: Chrzan, Podravka Ajvar Ostry, Sól, Kikkoman Sos Sojowy, Olej Sezamowy, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Czerwone Cebule, Lidl Bułka Grahamka, Lidl Mięso z Ud Kurczaka bez Kości i Skóry. Snacks/Altro: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Pilos High Protein Pudding, Suszona Figa, Carrefour Mleko 0,5%, Sante Erytrytol, Belbake Kakao, Miód, Wasa Z Błonnikiem, Pilos Twaróg Chudy, Jabłko. Di più...
|
|
2152 kcal
|
Esercizio:
Fitify interwały brzuch hantle 18, 5 - 31 minuti, Riposare - 16 ore e 9 minuti, Dormire - 7 ore e 20 minuti. Di più...
|
Aumentando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|